Så inreder du för självförtroende & maximal energi på jobbet

Du vill säkert känna dig stark och oövervinnerlig när du är på jobbet.

Ha en hög energinivå hela dagen och lätt kunna koncentrera dig för att leverera det du ska med kvalitet.

Det är inte alltid så lätt.

Olika omständigheter – både privata och jobbrelaterade – kan göra oss splittrade och skapa den där olustiga känslan av otillräcklighet.

Den österländska läran Feng Shui handlar om hur du optimerar energin runt omkring dig så den verkar till din fördel.

Och det är viktigt inte minst på jobbet.

Att ha en bra energi runt dig när du arbetar gör att du känner dig piggare och presterar bättre.

Här kommer några råd om hur du kan förbättra din arbetsmiljö med principer från Feng Shui. (Och vanligt bondförnuft som faktiskt ofta säger samma sak).

1. ORDNING & REDA

En massa grejor som samlas på hög blir som klister runt din arbetsplats och även om du inte är medveten om det så påverkar det dig negativt.

Det finns faktiskt forskningsresultat som visar att oordning och röra höjer stress och irritation med 15%.

”Men…” säger du. ”Jag har jättebra koll på var allting är och det är mer som ett kreativt kaos”.

Okej, kanske det.

Men att ständigt befinna sig i kaos – oavsett om det är kreativt eller ej – blir till slut splittrande.

Så rådet till dig som gillar det där kaotiska tillståndet på bord, hyllor och golv, är att rensa upp ibland och återställa ordningen.

Prova och du kommer att bli förvånad över den befriande känsla som infinner sig.

2. förvaring

Inget nytt under solen.

Bra förvaring är A och O.

Varför?

Se punkt 1 ovan.

3. Sitt i kraftposition

Nu blir det kanske lite flummigt tycker du.

Men vänta lite så får du en förklaring.

Kraftpositionen är ett ställe i rummet där du får trygghet och självförtroende.

Du ska inte sitta med ryggen mot en dörröppning eller en gång där det passerar människor.

Det är en sämre position eftersom du inte har någon koll på vad som händer bakom dig.

Eftersom vi är biologiska varelser som har ett förprogrammerat DNA med ”fly-fäkta-principer” gör faktiskt en sån position att stresshormoner utlöses.  Även om vi inte är medvetna om det.

Placera istället dig själv där du har stöd i ryggen. Gärna mot en vägg men annars går det bra med en högre hylla/skåp eller skärm (som täcker din rygg).

Rikta blicken framåt ut mot rummet/dörren.

Här har du ett exempel.

På den här ritningen är skrivbordsstolen placerad i kraftposition – utifrån rummets förutsättningar.

Personen som sitter i stolen har god överblick över rummet och framförallt ser hen dörren.

Därmed är det lätt att kunna se om någon kommer in i rummet.

På den här ritningen av samma rum är däremot skrivbord och stol vända mot väggen vilket innebär att man sitter med ryggen ut mot rummet – och således även dörren.

Man har alltså inte alls lika god överblick över vad som händer bakom ryggen och det kan – medvetet eller omedvetet – kännas otryggt.

Och det är ju inte så bra om man behöver kunna fokusera på uppgiften.

Är det inte möjligt att sitta på annat sätt än med ryggen mot dörrar eller korridorer, då kan du sätta upp en spegel på väggen/skärmen mitt emot dig så du har koll på vad som händer bakom dig. Alltså en sorts ”backspegel” 🙂

Du kanske tror att det kommer att distrahera dig, men tvärtom kommer det att ge dig en känsla av kontroll.

4. Luft

Ventilation är ett kapitel för sig.

Och kanske svårt att påverka för den enskilde.

Men det finns knep innanför och utanför teknikens värld.

a) Be/förhandla med chefen om en luftrenare

b) Köp växter som funkar som naturliga luftrenare

T ex Ampellilja, Spjutbräken, Fredskalla och Buskpalm.

Den senare har en förmåga att absorbera en av våra vanligaste toxiner Formaldehyd som finns lite överallt.

5. Symboler

Nu blir det kanske lite flummigt igen…?

Men håll ut – jag ska förklara 🙂

Det är egentligen inte så konstigt.

För att omge sig med ting som förstärker dina värderingar eller mål som du strävar efter är väldigt bra för energinivån – och humöret…

Någon har en liten jordglob på skrivbordet för att påminna om att höja blicken och vara öppen för nytt.

Och/eller att använda globala nätverk och byta erfarenheter med andra.

En annan har en tokig plastfigur med stort rosa hår som hintar om att inte ta saker på för stort allvar – och tänka utanför boxen ibland 🙂

Vad som har betydelse för dig och som kan hjälpa dig att fokusera på rätt grejor – det vet bara du förstås….

Det finns också andra symboler som är bra för självförtroendet.

Diplom, intyg och priser du vunnit är sådana ting.

Strunta i Jante och häng upp sånt som visar att du är bra och har åstadkommit fina resultat.

Det stärker och bekräftar din förmåga och din kapacitet!

Hurra för dig!!

6. Ditt skrivbord

Se till att skrivbordet är stort nog för dina behov.

Ett litet överbelamrat skrivbord kan göra att du känner dig begränsad och låst.

Trä är ett bra material eftersom det är naturligt. Ett ljusare träslag ger en mer otvungen, avslappnad känsla medan ett mörkare träslag ger en mer formell ton.

Använd gärna skrivbord med rundade hörn som ger ett mjukare och mer harmoniskt intryck.

7. Din stol

Välj en stol med armstöd och hög rygg.

Det ger dig en känsla av balans och ökar trygghet och självförtroende.

Självklart ska din stol också ha en hög ergonomisk komfort!

8. Färger

Det är förstås svårt att påverka färgvalet på en större arbetsplats.

Men får du chansen eller själv förfogar över makten när det gäller vilka färger som ska väljas så har du här några tips:

Vitt

Står för välstånd och rikedom. En ren vit färg funkar därför alldeles utmärkt i alla lägen.

Grönt

Det här är ”expansionens” färg :-).  Mest gynnsamma är de klarare gröna nyanserna.

Blått

Använd men med måtta då den kan ha en dov och alltför lugnande inverkan på en miljö där man vill ha hög aktivitet och produktivitet.

Kanske kan du i så fall välja blått i kombination med vitt… ?

Rött

Använd med försiktighet. En accentvägg kan vara OK och då gärna i en mildare röd nyans (inte sportbilsröd) då den ökar pulsen och kan göra dig stressad.

Mer information om hur vi påverkas av färger hittar du HÄR.

9. På väggarna

Principerna i Feng Shui (vind, vatten) härstammar från naturen och hur den påverkar oss.

Naturen både stödjer och utmanar oss människor.

Och de båda energierna kan vi använda till vår fördel även i inredningen.

Genom att använda symboler och bilder från naturen kan vi skapa trygghet men också utmana oss själva.

I Kina ser man berget som ett stöd  och vatten är förknippat med framgång och ekonomi.

Vill du använda denna symbolik kan du hänga en bild av berg bakom dig och framför dig kan du till exempel ha en vacker bild av ett hav.

Ett öppet landskap, en äng eller liknande funkar också väldigt bra då det symboliserar framtiden.

10. Samarbetsvilja

Om det ingår i ditt arbete att ta emot besökare/samverka med kollegor på din arbetsplats ska du göra det så trivsamt som möjligt för dem.

Det ska kännas inbjudande och positivt att samarbeta med dig.

Här kan du t ex se till att din gäst också har stöd i ryggen om möjligt. Se punkt 3 ovan.

Använd en bekväm besöksstol eller gör den mer bekväm med en kudde om den är hård och lite ogästvänlig till sin natur.

Summa summarum

Jag hoppas att en hel del av de här sakerna känns naturliga även för dig.

Att olika färger ger olika känsla är ju uppenbart men ibland kan det vara svårt att sätta fingret på varför man känner sig bekväm i en miljö – eller inte.

Kanske kommer du nu att vara lite mer uppmärksam på din upplevelse och utifrån det försöka göra din arbetsplats så stödjande för dig som möjligt.

Har du frågor eller vill ha hjälp att skapa en fungerande arbetsplats, tveka inte att höra av dig.

Du hittar mina kontaktuppgifter HÄR.

 

 

Maria Mattsson

Certifierad inredare & stylist IIDA  (International Interior Design Association)